Reduslim
De GA.
m |
|||
| Ligne 1 : | Ligne 1 : | ||
| - | + | Ако искате да отслабнете, ако започнете деня си със здравословно хранене, ще увеличите шансовете си за успех. Всъщност Американската сърдечна асоциация препоръчва хората да закусват, за да намалят риска от сърдечни заболявания.<br><br>Така че не е чудно, [https://avoidingplastic.com/wiki/index.php/Reduslim reduslim състав] че Американската асоциация за сърдечни заболявания също казва, [https://bg.reduslim.health/ reduslim състав] че един от най-добрите начини да се храните добре и да сваляте килограми е да включите сутрешно хранене.<br><br>В списанието Obesity изследователите помолили 121 здрави възрастни да поддържат загуба на тегло в продължение на 12 седмици, като се хранят предимно здравословно и в дните, когато спортуват, да ядат здравословна закуска по едно и също време всеки ден. Те установили, че вероятността хората, които ядат сутрешно хранене, да запазят загубата на тегло е 2,5 пъти по-голяма в сравнение с тези, [https://bcbp.wiki/wiki/Reduslim reduslim състав] които пропускат закуската или не поддържат постоянно време за хранене.<br><br><br>"Храненето с питателна храна и физическите упражнения улесняват поддържането на здравословно тегло", казва старшият автор на изследването Марко Майезе, професор в катедрата по хранене на човека в Тексаския университет в Остин.<br><br>"В крайна сметка всичко е въпрос на последователност", каза Майезе.<br><br>Това означава, [http://classicalmusicmp3freedownload.com/ja/index.php?title=Reduslim reduslim състав] че групата в проучването, която е яла сутрешно хранене, е имала по-голяма вероятност да запази загубата на тегло, отколкото тези, които са пропускали закуската. Това не означава, [https://humanlove.stream/wiki/Reduslim reduslim състав] че на тези, които са пропускали закуската, им е било трудно или че в крайна сметка не са отслабнали. Просто вероятността да възстановят част от теглото си е била по-голяма.<br><br>Що се отнася до причините, поради които здравословната закуска е от значение, Мейзе казва: "Упражненията са свързани с по-добър контрол на глюкозата. Ако ядете здравословна закуска, имате повече енергия за упражнения."<br><br>Ако се опитвате да отслабнете, това е голямо предимство.<br><br><br>"Времето във фитнеса е трудно да се спазва, особено ако сте самотни или работите на работа, която не осигурява много гъвкавост", каза Мейзе.<br><br>Сутрешното хранене не е необходимо. Можете да изберете сандвич или купа зърнени храни вместо сутрешно хранене. Но храната все пак трябва да е здравословна, [https://hamradiopacket.org/index.php/User:Lesli278994 reduslim състав] разбира се. И ако наистина искате да засилите метаболизма, не яжте твърде близо до времето за лягане.<br><br>"Не е необходимо да ядете богата закуска, за да отслабнете", казва Мейзе. "Важно е обаче | |
